สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ที่สุด
อาจไม่ใช่การเศร้าใจ
เจ็บปวดจากเรื่องราวที่เดินเข้ามาทำร้ายเรา
และก็อาจไม่ใช่ การมีความรักบนความผิดหวัง
การมีความสุขที่ต้องแลกมาด้วยความลำบากยิ่ง
เราอาจรู้สึกแย่
เมื่อมีสิ่งรอบข้าง คนรอบข้าง
ทำให้เราผิดหวัง ไม่โอเคกับสิ่งที่เป็นอยู่
แต่เชื่อไหมว่าสิ่งเหล่านั้น
มันยังทำให้เรารู้สึกแย่ได้ไม่มากที่สุดหรอก
.
มีอยู่หนึ่งสิ่งที่เรามักมองข้ามไป
หรือบางทีก็ลืมนึกไปเฉยเฉย
ลืมว่าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่สามารถ
ทำให้เรารู้สึกแย่ได้มากที่สุด
กว่าทุกสิ่งที่ทำร้ายเรา
สิ่งนั้นก็คือ ตัวเรา และความรู้สึกเรา
สิ่งที่อยู่กับเราตลอดเวลา
หายใจพร้อมเรา เดินทางพร้อมเรา
นอนหลับ และตื่นนอนพร้อมเรา
นั่นก็คือตัวเรา ความรู้สึกเรา
คนรอบข้างที่เราไม่ได้อยู่ด้วยตลอดเวลา
บางครั้งเขายังเผลอทำให้เรารู้สึกแย่ได้
จึงไม่แปลกสักนิดถ้าตัวเรา
จะกลายเป็นอีกคน ที่ทำร้ายเราเหมือนกัน
หลายครั้งหลายคราในเวลาที่เรารู้สึกแย่
ความคิดและการกระทำของตัวเรา
กลายเป็นสิ่งที่ตอกย้ำให้เรารู้สึกแย่มากกว่าเดิม
มันกลายเป็นเรื่องยากอีกหนึ่งเรื่อง
ของการใช้ชีวิตในแต่ละช่วงวัน
ที่เราจะกำจัด สิ่งที่เราสร้างขึ้น
เพื่อตอกย้ำตัวเองเวลารู้สึกแย่
เพราะบางครั้งเราก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า
ความรู้สึกแย่ที่เกิดจากเราเอง
มันจะหายไปวันไหน
วันไหนถึงจะบอกกับตัวเองได้ว่า
"วันนี้เราโอเค เราสบายดี"
.
ความรู้สึกของตัวเราเอง
บางครั้งมันก็เหมือนบันไดนะ
มีทั้งใช้เดินขึ้นชั้นบน และเดินลงชั้นล่าง
ถ้าเมื่อใดเราเลือกบันไดที่เดินลงชั้นล่าง
ตลอดช่วงเวลาที่ใช้บันไดนั้น
เราก็จะพบเจอแต่ความรู้สึกแย่ๆ
ความรู้สึกกดดัน ความเศร้าใจ ความผิดหวัง
เพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้น ตามขั้นบันไดที่ตัวเราสร้างเอาไว้เดิน
บันไดเดินลงชั้นล่างเป็นบันได
ที่เดินแบบสบายสบาย เดินลงง่าย
แทบไม่ต้องออกแรงอะไร แค่เดินลงไป...
กว่าเราจะรู้สึก เราก็ลงมาไกลแล้ว
แต่ถึงอย่างนั้น บันไดเดินขึ้นชั้นบน
ก็อาจไม่ได้มีความหมายว่า
เป็นบันไดที่จะทำให้เราพบเจอความสุขเสมอไป
มันอาจแค่ทำให้เรามีกำลังใจเพิ่มขึ้น
รักตัวเองมากขึ้น คิดถึงตัวเองมากขึ้น
เป็นเพียงสิ่งหนึ่ง ที่สำคัญกับความรู้สึกของตัวเรา
บันไดเดินขึ้นชั้นบน
อาจเดินขึ้นยาก ทำให้เราเหนื่อย หรือรู้สึกยอมแพ้
แต่ถ้าเราลองเลือกเดินขึ้นไปดูสักครั้ง
เราจะเรียนรู้ว่า การเดินขึ้นแต่ละขั้นนั้น
มันคือบทเรียนที่สอนให้เรารู้จักอดทน
และสร้างความเข้มแข็งให้มีมากขึ้น
ทุกขั้นบันไดที่เราใช้เดินขึ้น
จะกลายเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรา
รู้จักมองตัวเอง คิดถึงตัวเอง รักตัวเอง
รู้จักสร้างกำลังใจ และสร้างรอยยิ้มให้ตัวเองได้มากขึ้น
.
แต่ก็ไม่ใช่เสมอไป ว่า
เดินขึ้นชั้นบนแล้วจะสร้างกำลังใจให้ตัวเองได้
เดินลงชั้นล่างแล้วจะกลายเป็นตอกย้ำความรู้สึกแย่ของตัวเอง
ความรู้สึกเป็นของเรา
จะใช้บันไดขั้นไหนให้เป็นอย่างไร
ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเราทั้งนั้น
'ฌา
No comments:
Post a Comment